“我是那个可爱的、活泼的naïve女孩。你知道的,就是那种充满活力人人都爱的女孩?那是我大学三年级的时候,我以为我掌握了整个世界,一切都进展得很顺利。你知道吗?我有很大的梦想,我知道只要我足够努力学习,我可以成为任何我想要的人。”
“然后就发生了……我对改变我生活的事情毫无准备……我被性侵了。”
“我应该看到危险信号并知道,但那时候甚至没有人向我提起任何关于强奸的事情,我也没有接受过任何自卫训练。我甚至没有想过这样的事情会发生在我身上。”
“后来,我又生气又沮丧,不再是那个人人都爱的活泼女孩了。这次暴力的遭遇改变了我的生活,这是其他任何事件都无法改变的,我把这件事告诉你的原因是,你会采取一些行动,不让这种事情发生。——谢尔比·加拉格尔
这可能是你的女儿,你的朋友,你的侄女或孙女。见鬼,这可能是你的儿子,你的侄子或孙子。暴力和性侵犯不歧视。
如果你正在阅读这篇博客,你可能并不否认个人安全。你的接受现实是,有人可能会伤害你或你认识的人,这是你保护你所爱的人的最大资产!当涉及到授权和保护你的生活时,心态就是一切。
今天你能做什么
注意安全,保持警惕。以下信息将帮助你、你的朋友和你爱的人防止性侵犯的发生:
- 我们想说“不要喝酒”,但对许多人来说,这就像告诉孩子不要踩到水坑一样。如果你选择在社交时喝酒,你应该从来没有接受陌生人的饮料在美国,总是把你的饮料放在手边,这样就不会有人往里面下药了。不要喝派对上的潘趣酒。强奸犯承认,他们更喜欢用这个来让受害者快速醉倒。酒精会抑制你评估情况、注意警告信号和为自己抗争的能力。据报道,酒精是许多性侵犯的一个因素。
- 参加活动或聚会时在美国,总是有一两个完全保持清醒的人,让他们照看他们的朋友。这意味着清醒的人不会在派对上接受别人的饮料(即使是不含酒精的),因为那也可能是下药的。
- 与你的朋友保持联系如果有人在喝酒,千万不要让他们和其他人一起进入隐蔽的房间。大多数性侵都发生在这里它是一个边缘地区,这意味着它是犯罪活动的高风险地区。
- 相信你的直觉。如果你觉得有什么不对劲,很可能就是这样。不像担心,你的直觉总是指引你。尽快离开这个环境,到一个安全的地方。如果你对某人或一种情况有不好的感觉,那么离开.
- 和你可以信任的朋友参加聚会。同意互相“关照”。如果你和一个刚认识或者不是很熟的人出去,比如一个新朋友或室友,那么你要做一个清醒的人。
- 一定要和一群人一起离开酒吧或聚会,而不是独自一人或与你不太熟悉的人在一起。当离开工作或学校时,一定要使用情境感知并检查周围的环境。
- 当对方对性行为说“不”时,要尊重对方和服从。“不”就是“不”。掠夺者的一个策略就是不理会你的“不”。当你说“不!并证明你是认真的。
- 如果你看到有人处于弱势(当然,如果情况升级,你可能需要用威胁的方式)。不要忽视潜在的强奸案。如果你认为某人有危险,就参与进来。
- 进行自卫训练所以你知道如何保护自己和战斗。手掌打击和“打到包裹”应该在你的词汇中。
- 了解掠食者是如何运作的。我们最受欢迎的一篇博客文章讨论了这个话题。点击在这里为了这个职位。
- 最重要的是尊重你的身体和你的生命.点击这个链接关于强奸的建议和教育。
有些人认为,顺从攻击者的要求是一个更好的策略,以免受伤害。大量研究表明,这是一个非常危险的观点:
“研究结果表明,抵抗攻击者的女性比不抵抗的女性更有可能避免强奸完成。这一发现在对身体抵抗、语言抵抗或任何形式的抵抗的分析中都成立。”引用在这里.
关于不同类型的耐药性的功效的更具体的信息是这些(向堡垒防御顾问,研究被引用在这里):
哭泣或恳求的受害者96%被强奸。
大声尖叫的受害者被强奸的几率在44%到50%之间。
逃跑的受害者被强奸的概率为15%。
强迫反抗(没有武器)的受害者被强奸的概率为14%。
用刀或枪反抗的受害者被强奸的比例不到1%。
每个人的心态和技能都是不同的。从下面开始做一些心理预演:
如果你或你爱的人遭到袭击,你愿意做什么,训练什么,投入什么来避免身体伤害?
你会不惜一切代价,对吧?现在你知道了,走出去,找到工具,投资培训,每天都以自己的第一反应者的心态生活!
如果强奸确实发生了,你需要立即向执法部门报告。许多性侵者逍遥法外的主要原因是许多受害者没有报案。恶性循环仍在继续;捕食者在雷达之外,可以自由地攻击其他动物。
谢尔比·加拉格尔在经历了这次毁灭性的经历后,想给你的最好建议是什么?
“我需要很多咨询来帮助我痊愈,我可以写一整本书来讲述我所经历的治疗。让我重获新生的是自卫课程。这种能力清除了困扰我的鬼魂,帮助我找回自我。二十年后,我把自己的经历写了出来,希望能对别人有所帮助。”
找找谢尔比·加拉格尔的书伟大的州那是一本很棒的书。谢尔比的故事会让你更详细地了解她的悲剧,她的旅程,她会与你分享她如何生活的智慧。同时,请收听我们的播客了解更多信息在这里.加入我们,跟随她的优秀工作脸谱网和推特.
贝丝是Pretty Loaded的创始人。188金宝慱best亚洲体育网贝丝肩负着建立力量、意识和信心的使命,在与一个潜在的捕食者近距离接触后,她开始了作为一名教育家和国家演讲者的旅程。她亲自培训了数千人,并通过在线培训在世界各地培训。她的安全视频在全球达到数百万!贝丝是全国步枪协会手枪教练和全国步枪协会个人保护在家庭教练。她负责启动国家态势感知日,这是由登记员批准国庆日历.贝丝曾在《消费者报告》、《精英读者》、BuzzFeed、ViralNova和许多其他网络上发表过文章。贝丝喜欢花时间阅读、跑步、做饭和画画。她结婚了,有四个可爱的女儿,养着有机鸡,住在一个有机农产品农场和葡萄园里。